天天待在室内，你关注过室内空气质量吗？
其实，室内空气中有很多污染物，如二氧化碳、甲醛、燃烧产物等无色无味，又如尘螨、各种致病微生物难以观测，它们都会损害我们的身体健康。
此外，空气不流通的环境也适于许多细菌和病毒的生长繁殖，从而增加患呼吸道疾病的可能性。
所以，定时开窗很重要！
一般来说，以下四个时间段，是通风的最佳时间。
早晨室内空气因为经过了一夜的封闭含氧量降低，而且整理床铺时尘螨、皮屑等乱飞，适宜通风换气。
煎炒烹炸等烹调方式会产生大量油烟，及时通风可促进室内污染物排出。
打扫房间时，室内的灰尘、细菌、尘螨等物质会飘浮在空中，需开窗通风，以降低室内污染物的浓度。
天气适宜时，睡前半小时开窗15分钟左右，可增加室内空气中的含氧量，有利于睡眠。
一般在8:00~11:00及13:00~16:00，大气扩散条件较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好，其中以10:00和15:00左右为最佳。
每次开窗通风的时间20~30分钟为宜，如果只将窗户开个小缝，通风时间需增至30~60分钟，每天开窗通风3~4次。
通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。
夜间睡觉时，在确保安全的情况下，可将窗户开一小缝，以使室内氧气得到补充。
此外，雾霾天、小雨天、大风天以及早晚交通高峰时段均不能开窗。
