国医大师王烈已87岁高龄，仍坚持出诊、著书立说、带教徒弟。谈及自己的养生观，他表示，心态平和非常重要，顺其自然，无欲无求是最好的养生法。
细说三餐。王烈认为，合理摄取食物，机体营养充盛，则精气充足，神自健旺。其早餐以红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋为主；午餐则侧重大米、羊肉、番茄等；晚餐口味清淡，以粳米、菠菜、绿豆芽为主。再搭配苹果、橙子等水果，为身体补充维生素。
再论心态。 王烈为人随和，从不因外界事物大喜大悲。他有几个简单易行的心理调节方法：1.一笑解千愁；2.散步舒缓心情，减少压力；3.听音乐不仅陶冶情操，还能调节情绪。
以花养人。王烈很喜欢养花，置身花草之中，以花为伴，与花为友，可使人心情舒畅，忘却心中的不快。
站立养生。王烈还有一个养生诀窍就是站立诊病，且一站就是27年。他指出，久坐气血不畅、成淤致病，而站立能促进血液循环，预防颈椎病、心血管疾病及前列腺炎等。
